Ну всё решилась считаю калории

Подумала,подумала и надумала,что пора считать калории.Буду действовать и интервали 600-1100 ккал...на завтрак обязательно что-нибудь сладкое,но маленько:)через 2 часа перекус фруктиком,обед плотный такой(но всё равно завтрак плотнее)и ужин совсем лёгкий до 17,00....
оцените мой рацион:
Завтрак:150г творога обезжиренного, залитый маложирным йогуртом-(около 200калорий)
Второй завтрак:яблоко(46ккал)
Обед:бульон от супа(50 ккал))
Ужин: стакан кефира(75 ккал)
Итого не больше 400 ккал-маловато,но это только примерное меню
Вот ещё составила
Завтрак:булочку со сгущенкой (350 ккал)
Второй завтрак:половина грейпика(30 ккал)
Обед:отварное куриное филе 150 грам с овощным салатом (около 180 ккал)
Ужин:стакан кефира(75 ккал)
Итого:635 ккал

Вот так:))сегодня вот уже начала:)а чего откладывать,правда я 10 уезжаю и мне наврятли удастся считать калории,там ведь я еду не выбираю, а её выбирают мне...ну ничего буду просто кушать половину порции:))