26.04...ДЕНЬ №1.....70.1/70.4...445 ккал

Ну,что ж!по плану почти всё сделала!и после 18:30 не ела!
Дел себе напридумывала на сегодня!Но для начала завтрак!
1)11:05
геркулес 30 г+ванильн.сахар и зелёный чай=107,72 ккал
Потом убиралась 2 часа.Перемыла всё,что смогла!
2)13:20
бутерброд:хлеб "8 злаков" 16 г+сыр17% 20 г+огурец 52 г и кофе со сливками 10% 10 г=113,34 ккал
Потом мылась,педикюр-маникюр делала себе.
3)17:05
Решила сварить себе суп.Ну,как суп...мне сказали,что это мутная жижа.Но я и не люблю ,чтоб ложка стояла.Закинула все ингридиенты на 15 минут и всё!
цв.капуста 54 г(3 соцветия)+5 грибков 18 г+1/2 картошки 44 г+1/4 лука 18 г,потом добавила сметаны 15% 18 г=89,814 ккал(Делала одну порцию и пересолила...Обпилась потом)
4)18:20
минтай 74 г+лимон 32 г и 1/2 картошки 48 г(в фольге запекала,гадость жуткая этот минтай) :bad:
перец 114 г дольками и салат овощной:огурец 56 г+помидор 56 г+1/4 лука 12 г и виногр.масло 2 г=133,302 ккал
БОЛЬШЕ НЕ ЕЛА!
Посмотрела на случайно попавшуюся передачу по Культуре(Кисин играл Прокофьева),что меня вдохновило саму пойти поиграть(но это и так было в планах на сегодня).1.5 часа занималась.Я-молодец! :happy8:
С 20:30 по 21:00 маялась шейпингом по диску Кроуфорд,ни чё не гнётся у меня,жирком поросло!
Лежала в ванной с солью с эвкалиптовым маслом 30 минут(70,9/70,4)минут 500 г!!!
Спать легла довольная своим днём!