9.12...ДЕНЬ №3...62,5/62,8...1125 Ккал

Ночью мне снилось как я грешу с шоколадом :crazy: !!!!!!и,наверно,ночью-то я для себя и решила,что будет срывчик
Сначала всё было чинно и благородно :laugh1: ...........
1) 10:00 завтрак
яйцо+цв.капуста+грибы+сыр17%+ол.м.+том.сок и кофе=232,731 ккал
2) 11:20 второй завтрак
сыр17%+зел.чай=102,22 ккал
3) 13:00 обед(готовила весь предыдущий вечер)
салат:кит.капуста+помидор+креветки+заливка(дижонская горчица+ол.м.+бальзамич.уксус+укроп и чеснок+лучок+водички немного) и зел.чай=148,814 ккал
Наелась до отвала ,такая гора получилась!
4) 17:45 перекус
шпинат+грибы+ол.м.+соус с кинзой и зел.чай=180,94 ккал
Ужин предполагался из говядины,но т.к. перекус был поздним,то я решила съесть кит-кат,ну вот его-то мне с ночи и хотелось :blush2:
5) 19:45
1/2 большого кит-ката и чай=180,472 ккал
6) 20:45
1/2 большого кит-ката и чай=180,472 ккал
7) 00:00
семечки 17г и чай=99,11 ккал
ИТОГО:1125 ККАЛ
Хорошо,что я заставила себя всё подсчитать по калориям!Хоть поняла сколько съела и что было этого не так много по объёму!