18 день. Поездку в гости к родителям пережила стойко ))

А сейчас обо всем по порядку! Ох и нелегко же бывает, когда мамочка-папочка накрывают стол! Когда затаривают всевозможных вкусностей, зная что доченька-редкий гость, приедет! Один день я чуть было не сорвалась и не налопалась вечером. Но Я СКАЗАЛА СЕБЕ "НЕ ЖРАТЬ! Завтра будешь жалеть! А лишний кусок тебе радости не добавит! ТЫ СЫТА!" И помогло!!!!! Я налила себе чай и пила. Пила весь вечер. Даже сложно сосчитать скока кружек :bigsmile:

Итак,
пнд омлет (яйцо и белок + 0,5% молоко), 2 био йогурта и 150гр творога 1%

вт био йогурт, 300гр творога 1%

ср 100гр творога, 2 йогурта (средней жирности - Активия творожная 4,5% и йогуртовая 3,5%), 2 яйца

чтв молокочайный день не удался :(( 2 чашки чая с молоком 0,5%, 2 грейпа, 4 мандарина, черный виноград - много и 1 банан (с утра банан и виноград были)

птн в 8-00 2 яйца, кофе с молоком 0,5% и 100гр сыра "Российский", а в 18-00 кефир 0,1%

УРА! Я В МОСКВЕ СНОВА! Выходные будут разгрузочными на соевом молоке и с дополнением тренажерки :) !