отчет

В общем, из-за своего режима, графика работы у меня не получается каждую неделю оставлять отчеты в своем дневнике. Поэтому, в отчетах нет никакой системности, просто фиксирую свои промежуточные данные. Продолжаю свое ПП + 10 мин. бодирока по утрам. Ну что могу сказать, по поводу выбранной мною системы похудения. Результат есть, эффект тоже наблюдаю от тренировок. Тренировка громко сказано конечно, скорее интенсивная утренняя зарядка, в силу своего краткого времени. Думаю, если бы спорту я уделяла хотя бы по 30 мин. то вес уходил побыстрее. А я сейчас худею на время, т.к. моя цель 26 декабря-новогодний корпоротив. в общем, до декабря оставлю свою систему такой, какая она на сегодняшний момент, а с декабря увеличу время тренировок и ужесточу питание. Сейчас питание контролирую, но размер порций оставляет желать лучшего. Не могу сказать себе стоп, и лопаю до полного насыщения, хоть и правильную еду. Все! Ушла готовить обед правильный: брокколи с куриной котлетой запеченной в духовке (рублю фарш исключительно из грудок). а еще, хоть рот зашивай: орехи и сухофрукты таскаю целый день, аааа!!! скорей бы уже закончились, больше не куплю, это как наркотик для меня)))) Удачи нам всем, девчата!