добрый день.

Главные вкладки

Изображение пользователя Ann Che.
пн., 25.05.2009 - 15:27 — Ann Che

Хотела сесть на яичку и поняла, не могу!
Там на каждый день расписано,что надо кушать,а это самая трудность для меня.
Сегодня допустим фрукты и мясо.
А я ела рыбку,помидорку и маленький кусочек сыра,и утром кстати, вместе яйца съела яблоко.
Потому что мне так захотелось!!!

Итого за сегодня:

навага жареная 150 грамм---- 136.8 кк
помидор 100 грамм---- 19.9 кк
яблоко 100 грамм---- 42 кк
морская капуста с кукурузой 50 грамм ---- 45 кк
ИТОГО ВСЕГО 400 грамм---- 243.7кк

Больше не кушаю сегодня,только чаек,и мб яблоко!))

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Улитка.

Улитка — пн., 25.05.2009 - 15:53

Милая, по калориям это маловато, надо хотя бы около 500-600. Если не на яичке, то постарайся подбирать продукты немного покалорийнее.

Изображение пользователя Ann Che.

Ann Che — пн., 25.05.2009 - 15:57

ну не знаю, просто я больше ничего не хочу есть, а 500-800 кк в день для меня вообще выше крыши)

Изображение пользователя Улитка.

Улитка — пн., 25.05.2009 - 16:37

не думаю, что если ты еще и сырка поешь ( гр. 50 хотя бы! ), то сильно объешься, а калорий будет больше на 177, 8. Не шути со своим здоровьем, ты пока еще молоденькая, поэтому на это не обращаешь большого внимания, а с годами могут быть проблемы. А так, если будешь немного побольше есть, то и поправиться не поправишься, а самое главное не навредишь себе.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Selenna
  • Добрый Жук