71.2

Ведь это же только утро.Возьми дальше себя в руки,обед и ужин просто уменьши :)

не держать дома никаких сладостей, ничего того, что тебя провоцирует. Тут такое дело - если вредности лежат в шкафу или в холодильнике, они прямо-таки кричат: "Съешь меня!!!" Не давай им ни малейшего шанса. А в магазин ходи с тщательно составленным списком покупок. НЕ отступая от него ни на шаг! Вот прямо сейчас составь свое меню на сегодняшний и завтрашний день, купи только необходимое для своей диеты, ничего лишнего!!! А все, что есть вкусненького, но вредного - за борт!!! Или раздай коллегам, пусть пьют с чаем. Я так поделила полки в шкафу - на верхней, там, где трудно мне достать, а вернее, без табуретки я не достаю со своим ростом, лежат вкусняшки для мужа и детей.. Я их не вижу - и мне спокойно!!! А их я приучила пить чай без меня, чтобы не провоцировать. Зато моя полочка с черносливом, курагой и изюмом доступна всеобщему обозрению. Надеюсь, кто-то еще захочет перейти на правильное питание. Но пока домашние подъедают мои запасы лишь как приятное дополнение к своим сладостям!!! Юль, а насчет яиц и мяса переживать не стоит! Белок для похудения очень даже хорошо! Выброси нафиг только конфеты и сахар, вот хоть детям во дворе раздай... Ты сможешь, и будешь собой гордиться!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Конфетки лучше замени абрикосками,какими-то фруктами )) ведь лето на дворе )!
Я если хочу сладкого варю компот из ягод совсем с чуткой сахара,заливаю в бакальчики и добовляю желатин и у меня получается такой десерт )) 0 калорий )) и чисто психологически что я поела сладкое ) стараюсь конфеты не есть потому что если их кушать так кушать "конкретно ",а по одной чисто себя раздражать )))

Даешь вредности за борт!!!! (Кстати, это ко мне тоже относится)