69,5 - несовсем то что ожидала, но не сдаемси)

Вчера вечером нарушила планы: Съела куринную ножку с бульоном, краб. палочки (100 гр), вареной колбасы грамм 50 и немного цукатов... Нда .... немного...
Ну да ладно. Привеса нет и это радует. На тренировке вчера очень хорошо попрыгала.
Сегодня питание:
утром груша, снежок, творог зерненый
в обед гречка с гуляшом, помидор
потом йогурт какой нибудь
вечером снова гречка
Потом с сестрой едем к родителям. В поезд возьму черешню и абрикосики. Примерно так).

Вчера была на тренировке. Поняла что раньше я пресс не прорабатывала) Скорее всего мешал жир. Наверное невозможно сгибаться так чтоб заработала мышца имея внушительную прослойку жира. Когда тренер спрашивала горит ли мышца, говорила что горит и вправду думая что то что я чувсвтвую так называется))) Но вчера это было что то!!! Как будто внутри меня развели костер!!!! Первый раз поняла что значит мышца горит! Теперь буду всегда добиваться такого ощущения :)