С чего начать?

Всем привет. Очередной понедельник, вес увеличился и уменьшился, но в целом много. 
67.8
Вопрос из заголовка в следующем. Я хочу себя как-то улучшить. Не знаю волосы может выкрасить, хотя седины нет или вколоть инъекции? А не вредно, у меня подруга делала, а сейчас лечится от рака. Может совпало конечно просто. В конце концов лекарств мы немало принимаем кроме ботокс. 
Ну что-то сделать, что с собой обычно женщины делают. Вчера сделала себе маникюр, сегодня лак потрескался. 
Я сижу в деревне, хоть и у моря и гелем не могу ногти сделать. 
Уже 3 дня штормит, поливает тропическими ливнями и дует ветер. По прогнозу ещё 2 дня того же самого. От местной еды я жирею. Самой лень готовить. 
Вообще о чем я тут? 
На меня тоска накатила, я себя чувствую страшной, старой и никому не нужной. Надеюсь это пмс, а не депрессия. Кошмары снятся со всякими личными катастрофами и просыпаюсь в 6 утра. 
Я не могу созвониться с психологом, потому что есть проблемы с уединением, я на значу время, а одна побыть не смогу. 

Я на той неделе жаловалась, что не могу собраться и продолжить учёбу. Я собралась и продолжила. И работаю тоже.