Блог Summer

блин,вот в кого я такой дебил?!!! ладно,сейчас буду каяться вам.... мне жутко стыдно за себя,но я расскажу вам все.чтоб еще совестнее стало. читайте и ругайте меня.говорите, какая я балаболка,слабовольная дура,жирная корова..... эээххх..поехали..

эх...яблоко съела((

отчет)) в течении прошедшей части дня ела гречку,кефир, два кофе с молоком, один молокочай. согрешила одной печенкой "юбилейной". ругаю себя очень. но ее уже не вернешь :bigsmile:
по плану на вечер: часов в 6 - гречка с зеленью, попозже вечером - стакан кефира или молокочая.

лазела по инету,читала про гречку.... прочла,что люди с 1 группой крови поправляются от гречки....(((((безумно расстроена. я в замешательстве. что делать?? у меня 1 группа. помогите,пожалуйста..кто-то с 1 группой крови сидел на гречке??!!как результаты?? стоит ли мучаться??!!((((((((((

сейчас только поняла...я ведь больше не буду взвешиваться...а я тут напланировала сидеть на гречке до 54 кг... что ж теперь делать??!!(((( сколько теперь на гречке сидеть?((( наверное,сколько смогу,столько и просижу...

все. весам я больше не верю. в жопу. только нервы трепать. встала на весы - 55. естественно не поверила,перенесла в другое место - 60!!!!! представляете??!! 5 кг разница. по всей квартире ходила и везде разные показания.

у меня дома имеются:
1)велосипед обычный+ велотренажер
2)обруч
3) диск ( не знаю,как называется,на нем попой вобщем крутить)
4) мини-тренажер - универсал ( "бабочка",с помощью которой можно качать пресс,ноги, руки)
и я,дура, сижу и думаю о спорте??!!!!!!!! столько всего есть,а я тупо пресс качаю и присядаю,блин.
все. теперь будет так:
1. ежедневная зарядка ( минут 5-7)

сейчас читала дневник Лолиты (на доске почета нашла ее). восхищаюсь. спокойно,не спеша,с умом пришла к своей цели. вот с кого надо брать пример. никаких срывов. поняла для себя ооочень важную вещь: надо ценить свои усилия, старания, достижения.

девчоночки мои дорогие!!! помогите мне))) вопрос у меня возник к вам))) я сижу на грече и кефире. прочитала информацию,что стакан молокочая на ночь - очень хорошо для похудения. вот у меня,собственно,такой вопрос: кто-нибудь практиковал такое??

сытно,вкусно. пока что вкусно. завтрак: 2 ст.л. гречки,1/2 стакана кефира 1%,кофе. обед: 4 ст.л. гречки с зеленью, стакан кефира, кофе с молоком. на ужин: греча. в 9 вечера: стакан молокочая.