Питание по группе крови.

В свое время увлеклась этой идей. После всех диет я планирую начать питатся по принципу"что подходит именно мне" .у меня есть книжка, которая содержит более полное описание что можно, а что нет для людей с 1 группой крови, а так же много рецептов. если кому-то станет интересно, я размещу более полную информацию по 1 группе)

По капле крови нас поделили на четыре группы:

Группа крови 1. Охотники

Группа крови 2. Землепашцы

Группа крови 3. Кочевники (Они же Варвары)

Группа крови 4. Смешанный тип

Что употреблять в пищу, а от чего следует воздержаться.

1 группа. Охотники. Мясоеды.

33, 5% населения планеты несет в себе именно эту группу крови.

Рекомендуется:

Мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты.

Овощи и фрукты (исключая кислые).

Хлеб – ржаной и в ограниченном количестве.

Ограничить: крупы.

Позволено бобовые и гречка

Избегать: капусту, маринады, кетчуп

Из напитков полезны:

зеленый чай, травяные чаи из шиповника, мяты, липы.

Можно себе позволить немного красного вина. Пиво и крепкие напитки – исключено!

2 группа. Землепашцы. Вегетарианцы.

37, 8% населения Земли.

Рекомендуется

Можно есть рыбу (нежирную), овощи, бобовые, фрукты.

Из молочного - сыр и кисломолочные продукты.

Напитки: кофе, зеленый чай, соки, в небольшом количестве – красное вино.

Ограничить: Прием витамина А, лучше получать В-каротин из пищи

3 группа. Кочевники. Они всеядны.

На земле людей с такой группой крови чуть больше 20%.

Рекомендуется:

Мясо, рыба,

кисломолочные продукты,

крупы, бобовые, фрукты и овощи (кроме помидор, кукурузы, тыквы, оливок)

Напитки: зеленый и травяные чаи, соки (исключено – томатный сок). Пиво и вино в очень маленьких количествах.

По возможности исключить: кукурузу, чечевицу, арахис, гречку, пшеницу, помидоры, свинину.

4 группа. Смешанный тип.

7-8% населения планеты на сегодняшний день.

Рекомендуется

мясо - баранина, кролик, индейка,

рыба, кроме морепродуктов, печень трески,

молочнокислое, сыры, соевый творог, оливковое масло,

грецкие орехи и арахис, крупы кроме гречневой и кукурузы,

овощи кроме перца, черных оливок и кукурузы,

фрукты, кроме резких и кислых.

Напитки: кофе, зеленый чай, чаи из ромашки, женьшеня, имбиря, шиповника, эхинацеи, боярышника

не рекомендуется:

красное мясо, ветчина и бекон,

подсолнечные семечки, гречневая крупа, перец, пшеница и кукуруза