Для тех кто разгружаеться!

Разгрузочный день длиться 24 часа
1.кефир 1,5 л/сут.
или
2.творог 600г.+изюм 100г.- разделить на шесть приемов
или
3.яблоки1-1,5 кг.
или
4.творог 600г.+сметана 200г.+ 50г.сахара
или
5.отварной или печеный картофель в мундире 1 кг.+ сметана 100г.
только то, что здесь написано, больше в этот день ничего не есть и не пить, разгрузочный день можно проводить 1 раз в 5-7 дней!

P.S. может здесь какая-то ошибка, не знаю, но я бы даже без стакана воды за день не смогла бы. Хотя как знать, каждое свое!