16 июня 2010.

1.Упражнения на ноги
1.1. Выпады с гантелями вперёд 3*15
1.2.Выпады с гантелями в сторону 3*10
1.3Подъём ног в сторону с грузом 5*10
1.4.Подъём назад (на ягодицы) с пружиной 3*25
1.5.Разведение ног 5*20
1.6.Разведение №2 3*15
Приседания не успела-душ закрывался.
Ела:
З-запечённые фрукты+1 банан
О-2 мороженых питьевой йогурт,яблоко
У-салат

Начала пользоваться эксфолиаком