8 июня

Главные вкладки

Изображение пользователя Тишина.
вт., 08.06.2010 - 22:29 — Тишина

Вес утром 53,9.
Сегодня:
1.Бег-20 мин.
2.Упражнения на ноги
2.1Подъём ног в сторону с грузом 3*10
2.2.Подъём назад (на ягодицы) с пружиной 3*25
2.3.Разведение ног 3*20
2.4.Приседания 3*20
2.5 Выпады с гантелями вперёд 3*15
2.6.Выпады с гантелями в сторону 3*15
3.Обёртывания ламинарией-40 минут
4.Самомассаж

З-овсянка
О-салат с курицей,яблоко
У- творог, сырок.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Котейко.

Котейко — вт., 08.06.2010 - 23:29

Не скудноват ли рациончик для такого количества спорта и процедур? :~ Как самочувствие?


Изображение пользователя Тишина.

Тишина — ср., 09.06.2010 - 19:24

Я тоже так думаю,но летом сильно есть не хочется.

EIS8 — ср., 09.06.2010 - 19:26

Какая ты молодчина!!!! читаю и думаю я ведь тоже могу!!! почему торможу!?? Поделись мотивацией!!!


Диеты на www.nadietah.ru

EIS8 — ср., 09.06.2010 - 19:26

Какая ты молодчина!!!! читаю и думаю я ведь тоже могу!!! почему торможу!?? Поделись мотивацией!!!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Тишина.

Тишина — ср., 09.06.2010 - 19:42

Решила в рамках эксперимента бегать каждый день на протяжении недели (хотя сегодня вряд ли буду бегать,только упражнения).
Но у эксперимента ведь есть це-е-ель. Красивые стройные ноги!

Никогда их у меня не было, пора обзавестись!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka