- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Жара....=>мороженое....
Главные вкладки
пн., 04.05.2009 - 21:56 — Настаська
бл@...... сегодня скушала мороженку((((( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :((
слабачка....фууу......какая я слабачка........ прям не люблю себя сейчас(((( а потом сгоря еще в 9 вечера наелась капусты квашеной(((((((((( ну не дебил ли я?? :(( :(( :((
всё,больше себе такого не позволю......!!!!!!!!!! никаких мороженок!!!! блин,мне ,наверно, нужно расписать по дням (или даже по часам) план питания. так проще будет(( вот этим и займусь..таакссс.......
5 мая (вторник) - завтрак:мюсли с компотиком из сухофруктов(без сахара) - 2 ст.л.мюслей и 1/2 стакана компота, стакан зеленого чая.
обед(если получиться пообедать): 1 вареное яйцо, салатик из огурчиков с соком лимона, зеленый чай.
ужин: стакан кефира 1%
6 мая (среда) - завтрак: 1 вареное яйцо, кофе с молоком
обед: яблочко
ужин: кефир 1%, капуста
7 мая (четверг) - завтрак: гречка с кефиром 1%,чай зеленый
обед: 2 яблочка,кофе
ужин: гречка,кефирчик
8 мая (пятница) завтрак: яйцо вареное
обед: овощной салатик
ужин: нет ужина))
пока что всё. не знаю,как пройдут праздники..надеюсь,тихо и спокойно...а если нет...то максимум я позволю себе бутылку пива с масюсеньким количеством "закуски" в виде рыбки или пары чипсин))))))))
Нравится:
- Блог Настаська
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 2.
- gogodancer
- zulenka
Поиск по сайту
«Нынешние женщины скрывают вес, а не возраст»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За август:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За июль:
0.6 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За август:
1.4 кг веса
0.0 см в талии
За июль:
0.6 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 12.08.2025За прошлую неделю За июль Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 0
За эту неделю: 95
За прошлую: 521
За август: 925
За июль: 1481
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
...
Голодное питание...
julia_less
да вроде нормально))и к тому же всего 4 дня))) а потом посмотрю - будет тяжело - немного смягчу,а если нормально - то буду продолжать в том же духе)))
)))
Ну тогда удачи)))))))
пасипки))
пасипки))
обед
больше на перекус похож........побереги себя.....
ползу медленно,но верно...устала возвращаться назад.. теперь только вперед!!!
Ушки
хватит беречь уже. пора браться за свой внешний вид. а то дожалелась до 58 кг!!!!!!!!!!!!!!!
при
твоем росте это совсем не плохо....мне кажется..
ползу медленно,но верно...устала возвращаться назад.. теперь только вперед!!!
а вот зеркало говорит мне
а вот зеркало говорит мне совсем другое((((((((((((( я как-то на вес особо внимание не обращаю,главное ведь внешний вид. и вот пока я глядя в зеркало не буду видеть там недостатков,буду худеть))тяжело будет,особенно в такую погоду........... но надо. ведь лучше месяц посидеть на диетке,зато потом все лето пархать как бабочка м легком платьице и ловить на себе восхищенные взгляды))))) так что - диета и еще раз диета....
может
спорт? все таки он неплохо справляется именно с формированием фигуры.....а ты себя сушишь..
ползу медленно,но верно...устала возвращаться назад.. теперь только вперед!!!
спорт - это безусловно))) но
спорт - это безусловно))) но спорт + диета это вдвойне эффективно))))))
со спортом
лучше сбалансированное питание.......с таким обедом где ты силы найдешь спортом заниматься
ползу медленно,но верно...устала возвращаться назад.. теперь только вперед!!!
ну я посмотрю) 4 дня посижу
ну я посмотрю) 4 дня посижу так,потом может сяду на что-нить еще))
главное,чтоб кг обратно не
главное,чтоб кг обратно не вернулись... лучше все-таки правильное питание + спорт. т.е. такое питание, на котором ты будешь сидеть всю жизнь, а не временно. мне бы было жалко в первую очередь свое здоровье, садясь на твою диету...к тому же, ты еще растешь и организму необходимы все нужные для здоровья и нормального роста витамины, минералы и все полезное...
Если кто-то смог, то и ты сможешь!
Алекса
спасибо большое)) правильное питание - после достижения желаемого результата!!для закрепления и постоянного удержания этого результата!!!!! очень хочется за май скинуть хотя бы 4-5 кг))в идеале - 7-8!!! а потом,конечно, правильное питание.... худеть,а потом обжираться и заново набирать вес - нет,спасибо) смысл зря мучиться... уж если похудею - то навсегда!!!!!!!!!и потом, ТАКОЕ СТРОГОЕ ПИТАНИЕ - ВСЕГО 4 дня!!! если будет сложно - сползу на другую диету!!!