мой 1 день на сайте....

Главные вкладки

Изображение пользователя HeleUsu.
пт., 24.04.2009 - 15:29 — HeleUsu

завтрака не было потому что проспала и спешила на работу...
обед: всё по таблице...возможно не правильно посчитала....
1. печень куриная 50 гк. = 55 кал.
2. помидоров 50гр = 10 кал
3. огурцы 50 гр = 10 кл

ещё одно яблочко =100 кал.
и кофе в среднем = 28 кал.

ИТОГО 200кал. правильно я посчитала?
ещё была пробежка с отчетами за начальницей....

Раздельное питание

Я Елена.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Taniy.

Taniy — пт., 24.04.2009 - 15:43

начало 13.03.09. в талии - 13 см; в бедрах - 12см - за 40 дней

примерно правильно. Точно невозможно подсчитать без специальных анализов. Считай хотя бы примерно и это научит тебя оценивать количество съедаемой пищи и регулировать его. Главное, кушай разнообразно. Удачи в достижении цели!

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

Изображение пользователя Леся Г.

Леся Г — пт., 24.04.2009 - 16:08

Удачного похудения ;) ... не думала, что в куриной печени так мало кал, надо тоже попробовать

Изображение пользователя HeleUsu.

HeleUsu — пт., 24.04.2009 - 16:26

если честно сама была удивлена, всего 110ккал. на 100гр.

Я Елена.

Vsego_Hochy — пт., 24.04.2009 - 16:22

не мало ли, 200 кл? ты завтра от недостачи сил упадешь просто!

Женщины могут всё, только некоторые стесняются!
Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!

Изображение пользователя HeleUsu.

HeleUsu — пт., 24.04.2009 - 16:25

в таком режиме я живу уже почти 2 недели.... у меня вообще никаких энергозатрат, работа исключительно сидячая.... :)

Я Елена.

Vsego_Hochy — пт., 24.04.2009 - 16:45

HeleUrsu, я конечно может не сильно умна в этом, но так нельзя питаться. потом ты вернешься к большим калорим - и сразу вес наберешь... минимум, говорят знатоки, 1000 кл в день. а лучше 1200... и сколько ты потеряла за эти две недели !

Женщины могут всё, только некоторые стесняются!
Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!

Изображение пользователя HeleUsu.

HeleUsu — пт., 24.04.2009 - 16:47

в таком режиме я 2 недели, перед мини были ещё 2 недели мягкой диеты. итого за месяц я потеряла 4 кг.

Я Елена.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Белочка
  • zulenka