девочки, помогите!

Я бы посоветовала просто не голодать,а есть полноценно,часто,но мало невредные продукты и пить больше жидкости.Сталкивалась сама с такой ситуацией.

ну не голодай по вечерам-у меня вот тоже ни фига пока не получается взять себя в руки, так и не насилую. Там поменьше, здесь овощи вместо конфетки...слегонца выхожу из сбоя А что делать? организм-то привык уже лопать все подряд. только не мучай себя, он (организм) в противовес пойдет-потихоньку, полегоньку. Держись, в общем, и не унывай! ;)

так берем себя в руки, как я))) вчера тоже в депрессухе по поводу 3-х дневного раслабона, а сегодня на рисе с овощами, и 7,800км с милым прошагала, а завтра на 3-х дневный разгруз, и а потом на диету которую описала в своем блоге, если хочешь давай со мной)))