Скоро, надеюсь, что уже завтра

Главные вкладки

Изображение пользователя Улитка.
ср., 19.02.2014 - 07:15 — Улитка

замаячит у меня циферка 75. Как же я ее жду. Вчера решила попробовать испечь дюкановские оладушки. Взяла творог, яйца, кукурузный крахмал, добавила стевию - разложила по формочкам для кекса. Получились такие пышненькие! румяненькие! и вкусные. Я съела 3 штучки!! Муж тоже поел - оценил, сказал, что вкусно! А вопще вчера получился полуоблегченный день в питании. Пыталась изобразить дюкановскую атаку. Ела: йогурт домашний+отруби, кусок индейки запеченной в фольге, грамм 70 и творог, грамм 150, 3 сырника И все! Много пила воды.
Сегодня хочу продолжить есть белки. Надо же как-то с весом распрощаться. Вчера на нескольких сайтах считала свой идеальный вес. "Дюкан" выдал - 66, На сайте Малышевой -68, на еще одном -69. Так что если я буду 70 - не идеал, но вполне хорошо для меня. Значит цель у меня реальная...остается всего-ничего: 6 кг!!!

О себе
Нравится: 
0

Комментарии

Sunny88 — ср., 19.02.2014 - 07:21

успехов! я тоже на дюкане)

Изображение пользователя Улитка.

Улитка — ср., 19.02.2014 - 07:33

Буду стараться придерживаться, но понимаю что будет для меня сложно. После атаки, на втором этапе, сложно мне будет 40 дней жить без фруктов.

Sunny88 — ср., 19.02.2014 - 07:45

мне вообще второй этап насчитали 77 дней))) так что вообще еще долго!
но я тоже никак не могла себя взять в руки, ни 1 диету даже день не могла просидеть, и дюкана начала с мыслью что все равно ничего не получится, знаю что нельзя так думать, но это факт и первые 10 дней сидела с жесткими нарушениями, прям срывами, а щас уже почти 2 недели вообще без единого нарушения!
а вес начальный практически одинаковый, я начала дюкана с 74, а сегодня 67.8
вот и считай что не голодая вес уходит очень хорошо, даже немного пугает это)

Изображение пользователя Улитка.

Улитка — ср., 19.02.2014 - 07:48

голода нет совсем. А вес уменьшается! Буду пробовать!

Sunny88 — ср., 19.02.2014 - 07:50

а срывы и нарушения будут периодически, все мы не железные, главное вовремя вставать на путь исправления)))

zwezda — ср., 19.02.2014 - 07:26

Присредийся, Ольчик! Вместе все сможем!

Изображение пользователя Улитка.

Улитка — ср., 19.02.2014 - 07:31

если быть честной, хотя бы перед собой, думаю всего Дюкана я не осилю. Но с нарушениями получится. Но пробовать буду!

zwezda — ср., 19.02.2014 - 07:38

Оль! главное начать, а там посмотришь что и как... Настраивайся на позитив... У меня тоже до этого были попытки, но настроя не было...

Изображение пользователя Улитка.

Улитка — ср., 19.02.2014 - 07:51

А хотелось бы без всяких поблажек. Ладно, раньше времени не буду "крыльями махать" Должна я продержаться!!

Изображение пользователя Komyliy.

Komyliy — ср., 19.02.2014 - 08:03

Оказывается у нас с тобой все одинаковое! Мой идеальный вес тоже 68-69 кг, а вчера утром я весила 76! Давай вместе к целе топать?)))) Может перегонки устроим?)


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Улитка.

Улитка — ср., 19.02.2014 - 08:08

Только дело в том, что я "девочка" такая не надежная - легко схожу с дистанции. Может равняясь на тебя и буду сдерживать себя.

Изображение пользователя Komyliy.

Komyliy — ср., 19.02.2014 - 08:10

friends будем друг друга поддерживать! что там шесть 7 кг?)) пару месяцев работы и готово - к маю мы красотки с идеальным весом и надеюсь формами))) а ты можешь мне кинуть ссылки где идеальный вес по Дюкану и по Малышевой?


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Улитка.

Улитка — ср., 19.02.2014 - 08:20

расчет веса по Дюкану, а по Малышевой случайно выскочило: Сбрось лишнее с Е.Малышевой и на каждой странице были рассчеты.
Нашла: https://www.dietamalyshevoy.ru/calculatebmi
http://allcalc.ru/node/627

Изображение пользователя Komyliy.

Komyliy — ср., 19.02.2014 - 08:27

спасибо! сейчас тоже посчитаю))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — ср., 19.02.2014 - 08:48

желаю пятёрочку увидеть побыстрее!!!!! :flowers2011-6:
я тоже в 70 кг очень даже себе нравлюсь :laugh1:

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

Изображение пользователя Улитка.

Улитка — ср., 19.02.2014 - 08:52

но чувствую, что когда буду такой, то буду счастлива!!

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — ср., 19.02.2014 - 09:00

как я тебя понимаю!!!! girl_wink

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

русалыч — ср., 19.02.2014 - 17:25

Лиха беда начало! flowers-113
После белковых дней вес обязательно снизится! Успехов! sun
Очень важно заниматься в течение дня чем-то очень интересным для себя и разнообразным, чтоб не думать об еде girl_wink

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.