еще один день прожит и еще один маленький минус

300 гр. - не плохо. С питанием вроде разобралась, правда на 5 раз не выхожу никак - 3 основных приема и иногда полдник, так называемый, фруктом. Думаю, что не последнюю роль для меня играет ВОДА - когда пью около 2 литров - вижу минусы на весах, только забываю - все! либо стою, а то и плюс...а пища-то практически одна и та же. В будние дни я ем на завтрак творог (яйца), на обед мясо+овощи, на ужин салат. Знаю, что рекомендуют ужинать белковой пищей, но в меня вечером это не идет...Наверно если бы и в выходные я так ела, то все было бы по другому. Но я слаба перед искушениями....
А у нас сегодня дождь. И как гулять?! уже час уговариваю себя, что надо выйти, а то поздно будет. Мой "медведь" пока в полусне, а проснется - нам надо в кустики, а хозяйке лень под дождь идти. НО пойду!!
После вчерашней моей "спортивной" активности - ножки бо-бо. Дорвалась тетка до присядки, так периодически целый день и приседала: раз 5 по 30 раз - для меня это что-то не мысленное. А вот насчет ублажения тела получилось все скомкано: налила себе ванну с солью, разморило меня так, что выползла, намазюкала себя кокосовым масло и все!! Мордаху пропилинговала в ванне, а увлажнить кожу после забыла. Сегодня пообещала себе маску на мордаху.
Ну вот как-то так...Всем хорошего, продуктивного дня. Чтобы все то, что планируете - выполняли! и не филоньте!!!