Знаю, что жесткие меры - это не есть хорошо

Устроила я себе очередную встряску организму: разгружаюсь по так называемой 3-х дневной. Знаю, что и диета по Сайкову, и монодиеты и т.д. - не полезно для здоровья, но как же часто мы делаем много чего, что вредно, но делаем и при этом не всегда получаем моральное удовлетворение. А я знаю, что после трех дней у меня будет поменьше масса тела, а следовательно и настроение будет хорошее. Вчера был первый день, за день съела немного салата из пекинской капусты, огурца, помидора и зелень. Съела 1 куринную печенку и пила воду, чай. Вечером ходила в тренажерный зал, занималась час: программу мне никто не разрабатывал, занимаюсь сама, делаю то, что мне под силу и есть желание. Вчера 15 мин. была на велотренажере, 10 мин. аэробныйтренажер (его так называют те кто занимается в зале), 10 мин пошагала на степпере, 10 мин - упражнения на ноги и 20 мин. на беговой дорожке - с небольшим наклоном, скорость небольшая от 6,5 до 8,5, но мне и этого хватает-вся в испарине, физиономия красная :bigsmile: Вопщем получила моральное удовлетворение! Хожу в зал всего третью неделю, а уже и привыкать начала. На утро сегодня весы показали кругленькую цифру - 77, по сравнению со вчерашним днем - минус 300 гр. Сегодня по плану вода, из физ. нагрузок: обруч. Вечером планирую расслабляющую ванну, как и советуют в о время разрузки, чтобы помочь организму очиститься. О результатах отчитаюсь завтра.
Всем терпения, хорошего настроения и чтобы все, кто поставил перед собой какую-либо цель к Новому году - обязательно добились желаемого!!!