попробую эту=)

БРАЗИЛЬСКАЯ ДИЕТА

За две недели диеты можно сбросить 4—5 кг

Первые 2 дня: 400-500 грамм обезжиренного творога, кофе, овощи и фрукты в любом количестве. Вода, зеленый чай также в любом количестве.

3-й день:
утром - 2 яйца, кофе;
обед – 100-200 грамм говядины, салат из овощей в
любом количестве,
ужин - фрукты.

4-й день: утром - 1 яйцо и 1 чашка кофе.;
обед - отварная рыба, салат из овощей
в любом количестве;
ужин – творог.

5-й день:
завтрак - 150 гр. творога, 1 чашка кофе;
обед - фрукты, овощи в любом
количестве;
ужин - рыба, овощи.

6-й день:
завтрак - 150 гр. творога, чашка кофе;
обед - кусок отварной говядины,
овощи, фрукты в любом количестве;
ужин -100 г мяса, овощи.

7-й день:
завтрак - кофе, 1 яйцо;
обед - курица без кожи и жира, овощи;
ужин - курица без кожи и жира, овощи, яблоко :)