диЕтКа

ДлИтеЛЬноСть дИетЫ - 10 дНей.
КоЛИчеСтвО пиТьЯ нЕ огрАНИчЕно, пРи стрОгоМ соБлюдЕНии "ухоДиТ" до 4 кГ.
ЧерЕЗ 3-4 месЯцА диЕту моЖнО поВтоРИть.
*ПРи любОй диЕтЕ слеДУет поМниТь о неОБходИмоСти потреБленИя доСТатоЧного коЛичеСТва беЛка, неХваТка котОрОго уГнетАюЩе деЙствУет на вСе фуНкцИи оргаНИзмА и ухуДшаЕт наСТроЕние. В дЕнь трЕбуЕтся не мЕНеЕ 250-300 г беЛКовой пиЩи.

8 часов - чашка кофе или чая с кусочком сахара
11 часов - крутое яйцо и 8 штук чернослива сушенного или свежих слив
14 часов - 200 г отварного постного мяса (иногда можно заменить молочными сосисками) и 100 г гарнира из капусты или моркови (желательно свежих), яблоко или апельсин
17 часов - 30 г сыра, апельсин или яблоко
20 часов - стакан простокваши или кефира

*СесТРА сиДела И еЙ ПомОГлО...Кг УшлИ))
НадЕюСь КОму-НитЬ помОЖеТ