КППН ч.3 Железобетонная мотивация

Видеть цель, верить в себя и не замечать препятствий!
(с) Чародеи

Что тебе подарить
кроме верной любви?
Может эту весну, может песни свои,
может звездную ночь,
может тихий рассвет -
Для меня ничего невозможного нет!
(с) слова - А. Жигарева,С. Алиханова, музыка - Р. Майорова, исполнители - И. Уварова и Н. Караченцов

Почему диеты обычно превращаются в пытки, а вес после них часто возвращается, а к сожаоению ещё и с добавкой. Организм не прощает нам насилия над собой, разум безмотивационно заставляет страдать, а подсознание или внутренний ребёнок гнёт свою линию - меня обидели, наказали непонятно за что, мне плохо и я хочу кушать. Поэтому, прежде чем приступить к процессу, нужно найти гармонию со своим внутренним Я, а для этого выбрать мотивацию, которая будет железобетонна как для вашего разума так и для подсознания.
Я выбираю сильную мотивацию для итогового результата - причину, для чего мне действительно нужен именно этот вес, а не больше, думаю о ней, представляю себя в этом весе, и, чувствуя, что всё моё существо готово и настроено позитивно на этот результат, могу начинать процесс постройнения. С поддержкой подсознания всё становится проще и интереснее.

Но, путь не близкий, и чтобы поддерживать позитивный настрой, нужны удовольствия и подарки на каждом маленьком шаге, тогда процес превращается в игру, которая доставлят радость, а не огромный стресс, и после окончания курса не будет опасности сорваться и заесть всё огорчение :)
Так как удовольствие от еды - это мощное физическое наслаждение, подарки выбираем тоже мощные. Составила список занятий для удовольствия - массаж (люблю делать сама и когда делают мне), конные прогулки, полёт на аэроплане, SPA, прыжок с парашютом, дайвинг, бассейн, занятия вокалом и т.д., - то, что действительно даёт именно мне мощный заряд позитива; добавляю удовольствия в свою жизнь. Каждую неделю за соблюдение режима и ответственный подсчёт калорий - подарок для тела, о котором заранее договорилась с внутренним ребёнком, и заручилась его поддержкой на этот период. А за каждые сброшенные 3 кг. подарок физический - я очень люблю одежду, поэтому дарю себе что-нибудь из гардероба, аксессуаров, обуви.

Представьте свою железобетонную мотивацию итогового результата, почувствуйте себя счастливой, успешной, спокойной и довольной в новом теле, придите в согласие со своим внутренним Я; добавьте бесконечно много непищевых удовольствий в сою жизнь; балуйте себя и обязательно награждайте за каждый шажок к успеху. Всё обязательно получится!