Ну что, качаюсь я на этих цифрах, что вообще не удивительно...столько жрать. Скоро КД, вода держиться. Вчера был не хороший день, я его запорола...сегодня уже намного лучше, осталось убрать огрехи и уменьшить дозы. Что ела...
з-к: хлеб с маслом(всего чуть) и кофе
обед: булочка с сыром, сосиски детские 4шт, котлета 1шт и чай
перекус: (бяка-кака)конфеты 80гр...
ужин: макароны с сыром, чай
Итак!!! Не нужно думать, что все труды напрасны и я в загуле... загул был, потому как у малого был ДР и мы праздновали на даче в тесном кругу, но с шашлыками и всем сопутствующим, а это значит, что был зажор с запоем!!! Потом 9го был отходняк и доедание, сегодня был отходняк от доеданий и вообще от всего. Настроение бешеное и злое, но это хорошо, значит батарейка ещё заряжена!!!
Второй денёчек прожили, ура!!!
Движения много, чувство лёгкости есть!!! Хорошо!!!
З-к: кофе, бутерброд (хлеб, масло, ветчина);
Обед: крабовые палочки 2шт, сарделька 1шт, сырок плавленый 1треугольничек, булочка городская 1шт, чай;
Ужин: суп овощной, салат с сердцем 2 ст.ложки, чай.
Есть конечно пункты, которые не вписываются в ЗОЖ, но это наааамного лучше, чем было ДО!!! Остался ещё обруч!!!
Продолжаем движение.
Делать отчёт каждый день сложно, но это наверное организует, так что будем пробовать возвращать наработки.
Итак...день получился немного голодным, на работе буфет закрыли, чтоб поесть, нужно было купить, а кошелёк где? Правильно...дома, так что перебились чем-то!
З-к: салат с сердцем, кофе
Обед: крабовые палочки 3шт, сырочек плавленый треугольничек 2шт
Ну что ж, пик недовольства пришёл, потому и движение началось!!!
Не скажу, что сегодня и накануне было легко, совсем наоборот...были и сомнения и неточное исполнение...но я начала, а это главное.
Утро - кофе и кекс
Обед - винегрет, морковка по-корейски, чай
А почему? Потому что!!!
Я тут давно...и что...потерян азарт и мотив...сижу пишу...пъяная...ну нет ... выпимши...ничего не хочу...сил нет...живот висит...а на днях сказали что выгляжу на 35....а мне ведь 32.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
А знаете что хреново...что знаю что скажете.......практически все...а хочется чтоб сказали такое, чего не ожидаю....
Вот думала и думала, потом опять думала, и снова думала...
А потом поняла ... что думать, делать уже нужно, причём давно!!!
Писать много не хочу... просто нечего и не о чем. Ну что - поправилась, расслабилась, расстроилась, и так по кругу.
Теперь вот исправлять нужно ошибки, на данный момент (на скепсис многих...я знаю!!!)для меня выходом стала Мириманова и её система.
Итак...
Я жива и здорова, чего и вам желаю!!!
Свои складочки, висюлечки и желеечки ощущаю как никогда.
С весом качаемся на качелях...то +, то -...но стабильно стоим в районе 92кг. Это страшно!!!
Привет, привет всем!!!
Как наверное стало понятно из названия - голову я уже высунула. Осталось встать с колен и выпрямиться...это пока в планах.
Итак - результат мизерный, даже очень, но что-то наметилось, думаю позитивное и радостное!!!
В питании - ограничения и подсчёт каллорий - конечно с попеременным успехом, но всё же!!!
За вчера, 18.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии