Джиллиан 20/30 ч.2

Ну что, вот и закончился второй уровень, закончился уже во второй раз для меня.
Сегодня я поработала хорошо, так скакала, что когда закончила, выглядела, как Синьор Помидор - просто бордовая. :laugh1:
Помимо Джилл сделала 20 приседаний, по 20 глубоких наклонов вправо, влево и вперёд и 100 скручиваний: 50 влево и 50 вправо без гантелей и ещё столько же скручиваний, но с гантельками в руках. Прочитала, что такие скручивания полезны для талии и для избавления от жира на боках сзади. Надо просто поставить ноги на ширине плеч, руки на уровне груди, и делать глубокие и интенсивные повороты туловища в стороны. Что-то подобное делает и Джилл на 2 уровне, только там это делается в прыжке и когда верхняя часть туловища разворачивается вправо, то нижняя, наоборот, влево. ( Как-то я непонятно всё описала :laugh1: )

Съела за день:
З - как обычно: яйцо и два хлебца с сыром, ветчиной и огурцом
П - 4 диабетических печеньки, 250 мл энергетика без сахара
О - небольшая порция макарон тв. сортов (купила какие-то новые, Био-серии), 1 ч.л. кетчупа, 20 гр. сыра, 2 тонких ломтика ветчины (из нарезки)
П - 250 мл энергетика без сахара, 1/2 стакана черешни, 1/2 стакана клубники, 1 маленький банан
Ужина не было. Уже седьмой час, поужинать я не успела, так как занималась, но есть вроде и не хочется, но если уж буду умирать с голоду, то съем яблоко или попью чего-нибудь: у меня полно минералки и всякого молока с разными привкусами.

Вот, в общем-то и всё на сегодня.
Всем хорошей новой рабочей недели, которая начнётся завтра, ну, и, конечно, отвесов! ;)