а вот и я

Главные вкладки

Изображение пользователя олюсик.
сб., 11.04.2009 - 14:03 — олюсик

приветик девчонки,я вобще то здесь впервые,хочу похудеть ,но не знаю как и с чего начать,помочь кто-нибудь может?))) :? :?

О себе

Нравится: 
0

Комментарии

ЧуДо — сб., 11.04.2009 - 14:21

Ну сначала тебе самой надо определиться сколько у тебя лишнего веса...сколько будешь "убивать")))А потом уже определяться с питанием...Ну конечно соблюдать основные правила-не есть после 6,желательно исключить все жаренное и прочеее...Удачки тебе!!!Дерзай!!!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя олюсик.

олюсик — сб., 11.04.2009 - 14:24

спасибо за поддержку,я буду стараться ;)

Изображение пользователя Иринка_на_картинке.

Иринка_на_картинке — сб., 11.04.2009 - 14:24

А какие у тебя рост, вес и сколько хочешь скинуть?

Рост 155см

Изображение пользователя олюсик.

олюсик — сб., 11.04.2009 - 14:29

рост 169,вес 85,хотелось бы скинуть хотя бы 20-30кг...
как думаешь,получится? ;) :)

Изображение пользователя Иринка_на_картинке.

Иринка_на_картинке — сб., 11.04.2009 - 14:37

Нет ничего невозможного! Бери себя в кулак! Начинай правильно питаться. Сначала будешь худеть быстро, а потом 'отвоёвывать' каждую кгшку :) Постарайся исключить мучное, жирное, сладкое, жареное, ограничь соль и не кушай хотя бы за 3-4 часа до сна. Больше пей. И никаких диет, т.к. если не будешь сидеть на них всю жизнь, вес вернётся. Надо учиться питаться по-другому НАВСЕГДА. Ну и нагрузочку добавить хорошо бы. Удачи тебе, держись!

Рост 155см

Изображение пользователя олюсик.

олюсик — сб., 11.04.2009 - 14:43

спасибо,буду стараться... ;)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Selenna