ПОДСКАЖИТЕ! как бороться с ВЕЧЕРОМ?

у меня прошлым летом на работе почти также было... я вообще решила, что с собой только я и справлюсь, так что "заткнись, аппетит и тяга к вредному!", на перекусы кефир, он у меня и без холоильника кстати день выдерживал, по теплой погоде, просто поставь в тень. те же яблоки порезать дольками и в сумку пакети к кинуть несложно. а чтоб не пить и вообще с вредным не приставали - проблемы с желудком, так врачь сказал питаться, нет, спасибо, не могу, плохо мне станет. ну только идиоты не отстанут
удачи тебе!

я занимаюсь после 22 00 в основном,тоже заставляю себя. Мне помогает взбодриться конрастный душ и вперед! а вот не пить,это сложно))),но тоже можно. Я пью вино сухое если уж очень хочется,налью бокал и цежу его весь вечер,правда по выходным могу позволить виски. ;)

кстати, очень помогает вопрос к самой себе- что меня больше порадует- поесть (или выпить) вечером или увидеть отвес утром и быть на шаг ближе к цели?:) попробуй.

Как же я тебя понимаю, планируешь одно получается другое. Крепись и борись.

Во-во, у меня таже фигня! Я за последние три года свои самые страшные 20 кг. набрала на работе. Сидела, нервничала, все на бегу, а вечером алкоголь - снять стресняк и т.д. Жуть.
Если честно, я просто устала. Я поняла, что если я не смогу с собой что-то сделать, я просто не справлюсь с работой. Бросила пить. Стало сильно легче и есть не так хочется по вечерам.
Сейчас решила за себя взяться.
И как-то все складывается. И времени, и сил больше.
Говорят, что если заниматься спортом, то время как-то прибавляется. Больше начинаешь успевать.
Я пока не пробовала. У меня с режимным спортом туговато.
Дерзай.

если нет времени готовить,можно вместо пирожков,в супермаркете купить овощной салат или морскую капусту,выпить воды,слопать лубой фрукт)))

старайся медленнее пить и есть на мероприятиях. разбавляй спиртное водой - больше места в животе займет, пей сухое вино или шампанское. оценивай всю еду на столе, выбирай самую безвредную , определи норму сколько можно съесть. Дома держи много фруктов, если редко ходишь в магазин покупай йогурты, кефир,молоко длительного хранения- дерьмо конечно, но лучше,чем пирожки с колбасой. и потом, что значит пьянки-гулянки? а если бы ты в кабаке работала- там ооочень много еды, тож ела бы без остановки? J) . у всех соблазны, мы тож мужей и детей вкусно кормим , в магазины с едой ходим и нажраться тож охота. это у тебя от выпивки самоконтроль отключается! поэтому пока трезвая давай себе установку- что и сколько ты будешь есть!

Не утешайся тем, что кому-то нравишься! Главное нравиться себе!