бодифлекс

Главные вкладки

Изображение пользователя Юли4ка.
пт., 08.01.2010 - 13:59 — Юли4ка

Скачала себе уроки - занятия бодифлексом. Хочу заняться, очень понравилось. Это и спорт и дыхание. Слышала только положительные отзывы. А как вы к этому относитесь? Кс, на лунную решила не садиться. Пока нет настроя, да и еще и КД.

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202265_91,0.png)[/url

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202266_68,0.png)[/url 

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Бориславка.

Бориславка — пт., 08.01.2010 - 15:41

Скажу честно, я лентяйка. Кошмарная лентяйка! Причем, слабенькая от природы, любой фитнес для меня - предел возможностей. После одного занятия степ-аэробикой неделю не могла ходить!
Бодифлексом меня заразила в отпуске жена хозяина дома, где мы отдыхали.
Я тогда отнеслась скептически, но за компанию от нечего делать попробовала.....
И знаешь, сейчас я всю свою трехкомнатную коммуналку позаражала! Мужики делают! :bigsmile:
Это же нонсенс, перед телеком не пиво пьем, а дышим в унисон!
Советую скачать и обязательно прочитать книгу Великолепная фигура за 15 минут в день. Там очень много написано о главных преимуществах именно этой системы.
В том числе, о мышцах, которые не растут, а вытягиваются и подтягиваются одновременно. Для меня это очень важно, у меня попа некрасивая, она низкая, плоская и широкая. Поэтому упражнения обычного толка ее еще больше увеличивают, но не поднимают. Впервые я увидела, как мои мечты потихоньку сбываются - я не сижу на диете, не могу.... Но все подтягивается и как-то формируется...
Руки пошли в расход первыми. Ужасные висящие "крылья" куда-то делись за две недели!
Единственное, что скажу честно - замануха насчет времени. Неделя, две.... это не показатель. Заниматься надо регулярно, понемножку, и все будет, все придет и получится, но не жди сиюминутных изменений. Они будут, каждый день все больше и больше и лучше и удивительнее....

Изображение пользователя Taniy.

Taniy — пт., 08.01.2010 - 15:58

Я по типу фигуры- банан. Т.е. увеличиваюсь вперед, что особенно заметно в профиль, а в фас - ровная. Всегда носила полуприлегающую одежду.Так вот, после полугода занятий бодифлексом я получила в награду талию. Я ношу платья и юбки с широким поясом, теперь у меня талия выражена и я ее подчеркиваю.
Мне нравится.

худею с 14.03.09 цель к 01.12.11 - 64 кг

Изображение пользователя Ликуся.

Ликуся — пт., 08.01.2010 - 15:49

Ой, фа я тоже хочу такую прелесть. Можно ссылочку подарить?

Изображение пользователя РИАНКА.

РИАНКА — пт., 08.01.2010 - 16:11

да, можно ссылочку :) :) плиз :)


Диеты на www.nadietah.ru

Еня — пт., 08.01.2010 - 16:38

Пожалллуууййссттаа,,,подскажи ссылочку для скачки!!!давно мечтаю им заняться!! :)

Еня — пт., 08.01.2010 - 16:38

Пожалллуууййссттаа,,,подскажи ссылочку для скачки!!!давно мечтаю им заняться!! :)

Изображение пользователя Бориславка.

Бориславка — пт., 08.01.2010 - 17:23

человек просит.

http://www.koob.ru/childers/vel_figura_za_15_minut

держи, там все есть.
если не качается, забей в яндексе Великолепная фигура за 15 минут в день скачать
ссылок море

Изображение пользователя Юли4ка.

Юли4ка — пт., 08.01.2010 - 18:12

Бориславка, спасибо за ссылку. Я уже скачала, теперь распечатаю и почитаю.

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202265_91,0.png)[/url

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202266_68,0.png)[/url 

Изображение пользователя Сшенька.

Сшенька — пт., 08.01.2010 - 17:30

Поддерживаю!!
Давно купила эту книгу, нравится... Но не занималась - ЛЕНЬ :( А так в фитнес-клубе им занималась - супер!
Вот с завтрашнего тоже решила по утрам заниматься... Только там не 15 минут получается, а все 40, если весь комплекс делать.. Но оно того стоит! И важно, чтоб на голодный желудок!! ;)

Удачи!

Все в твоих руках. (c)

Изображение пользователя Бориславка.

Бориславка — пт., 08.01.2010 - 18:06

во-первых, можно и вечером. я утром вообще не могу.
вечером смотрю фильм и делаю. и мужики делают тоже.
и ничего, все нормально у всех.
а еще сорок минут он занимает только первое время, потому что приходится "отдышиваться" после каждого упражнения.
потерпи чуток, привыкнешь, и будет тебе 15 минут обещанные

Изображение пользователя Сшенька.

Сшенька — пт., 08.01.2010 - 18:51

Можно и вечером, но утром эффективней, в принципе, так же как и йога ;) Потому что утром организм еще не замученный. Лично у меня 40 мин. занимает потому что я стараюсь "выдерживать" больше "счетов" по три раза КАЖДОЕ упражнение. В 15 ну никак не укладываюсь :~ ...

Все в твоих руках. (c)

Изображение пользователя Юли4ка.

Юли4ка — пт., 08.01.2010 - 18:11

Пока меня тут комментировали, я сделала комплекс с Мариной Корпан (по - моему правильно), если не правильно, то извиняйте. так мне очень понравилось. Теперь вопрос: у нее там 8 занятий, это делать на выбор нужно?

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202265_91,0.png)[/url

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202266_68,0.png)[/url 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • babbleprofitable