Блог Leno4ka

Состав моего меню:
1. творожная масса + кофе с молоком
2. пельмени - 10 шт.
3. чай с тирамиссу
4. чай с бутербродом ( с паштетом)
Ну и все на этом) Завтра думаю вкуснее и разнообразнее будет меню)
Сегодня холодильник был совсем пуст) ;)

Всем привет! Двненько я не заходила на сайт!
Ну рассказываю как и что было:
Перестала я здесь бывать изначально по одной причине - ДИПЛОМ!

Тонкая талия ;)

Вот что нашла и меня очень поразило, делюсь с вами!
Упражнения для похудения

Оптимальное время для занятий

ВСем привет! Сегодня был у меня такой рацион: :)
1. Блинчик с сгущенкой + суп
2. Гречка + кофе + 2 мармеладкт
3. Салат из редиски, зеленого лука, помидорки и огурчика - заправленное подсолнечным маслом + кофе с 2 мармеладками
4. Может еще пару орешков съем и зеленый чай.

Многое стараюсь в своей голове уяснить и переделать. Задумываюсь об подщете калорий. :bigsmile:

В общем напишу честно, хоть и стыдно до безобразия... Сегодня день начинался очень хорошо, а вот ночью-вечером я его испортила в конец! В общем так J) :
1. яичница + чай + пара ложек сгущенки
2. салат из редьки, огурчик и помидорке, заправленные подсоннечным маслом чуть-чуть
3. J) Вот теперь ужас: хлопья с кефиром + говра + кофе с молоком
4. блинчика - 3 шт.

Вот сижу с сестрой на кухне, она делает себе творог с изюмом, запивает это все сладким чаечком и хлебушком в прикуску.

Девочки, кто-нибудь знает про диету Маргариты Королевой (9-ку)? Как она? Вредит ли она здоровью? Сколько можно сбросить и приходит ли вес обратно????
Я бы может с понедельника на нее села бы.
Сегодня мой рацион:
1. Куриный супик с рисом
2. Груша

Надоел этот диплом......бррррррррр......ничего не хочу! Побыстрее бы его закончить и занться более приятным. Хочу скорей пойти на фитнес, т.к.

Не стала себе делать сегодня шоколадную разгрузку - лучше, чем-нибудь более полезным попитаюсь)
Ела уже 3 раз на завтрак творожную массу, но в этот раз с клюквой. Очень вкусно и не притарно сладко, запивая все кофе с молоком.
2. это чуть-чуть голубцов.
3. яблоко
4. яблоко