Разочарование

Ну что сказать??? Даже не знаю. Я просидела почти 2 недели на японской диете. Ушло 6 килограмм. Стоило только сойти с нее, как я буквально за неделю прибавила 3 килограмма, причем я не обжиралась, почти не ела после шести. Вся в растерянности, гречка в меня не пошла, как ее ем с кефиром, она тут же обратно просится. В итоге я сейчас вешу 69 килограмм при росте 170. Утром постоянные отеки. Что-то я запуталась. С удовольствием села бы опять на японку, но вот результат меня как-то не впечатляет. Постараюсь просто питаться мало и правильно. О результатах буду отписываться каждый день. Обещаю. Здорово бы было иметь персонального диетолога.