Всем привет!!!

Эх...кремлёвка...беспонтовая она(прошу прощения за лексикон).Я бы не оветовала тебе на ней сидеть,так и будешь набирать всё обратно.Лучше кушай мало и всё.Но желаю тебе удачки!

4 дня сидела на кремлевке... ужасно заболел живот, правый бок и начались проблемы со стулом=) так что не советую=))

я сижу на кремлевке, мне нравится, вес начинаешь набирать только когда ешь без меры, а так все нормально))) там самое главное мясом не сильно увлекаться, а побольше овощей. Когда достигнешь нужного результата просто правильно питаться. Я первый раз начинала худеть после новогодних праздников, а летом в основном сидела на фруктах и ряженке из-за жары. Не набрала. Сейчас вот опять на ней.
И еще очень важный момент, если она тебе подходит, то все получится. а если ты с первых дней испытываешь дискомфорт, то бросай нафиг и подбирай другую диету. Многие мои знакомы лучше худеют на силосе, а вот я на мясе)))

а ты не пробовала просто считать калории...присоединюсь к девченкам, кремлевская диета... несбалансированная она и неэффективная это мягко говоря, из личного опыта говорю... ))) удачи

может тогда выбрать другу диету? или просто попорбовать изменить образ жизни? просто меньше кушать и стараться правильно птаться?
и, например, после 6 не есть... ??

ну не знаю все так резко против кремлевки высказались!!! а вот я считаю, что если к этой диете подойти с умом и без фанатизма, т е не сидеть на одном мясе и сале, то все будет ОК. Во всяком случае у меня так.