Немного вводной информации))

Драсссте...
Значится, звать меня Ирой, рост мой 163 см, вес 54 кг.
Зачем, собственно, я здесь.

В принципе, выгляжу я нормально. Но это пока в одежде... А летом на пляже, пузико-то будет видно :) ... Кость у меня тонкая, поэтому сбросить пяток кг не помешало бы. В принципе, цель моя - 50 кг.. 48 - это я так, чтоб не расслабляться.. Да и вообще, основная моя задача не столько похудеть, сколько приобрести спортивную, так сказать, форму. Хочу подкачать пресс, ну и ножки у меня вверху дрябловаты...)

Дневник завожу, чтоб легче было контролировать свое движение по направлению к цели, а также вдохновляться примером других самоотверженных девушек, и ругаться на себя тряпкой по сравнению с ними ;)

Собственно о методах. Диеты не приемлю категорически, так как покушать люблю, и не намерена отказывать себе в этом удовольствии. Однако надо ограничить себя. Есть буду все (кроме мучного и сладкого - я в принципе сладости особо не люблю, поэтому страдать от отсутствия таковых не буду), но в небольших количествах... Еще надо избавиться от главного своего порока - привычки наедаться на ночь. Недели две уже героически этого не делаю (почти ;) )

Но, все же, главное - спорт. Начала бегать по утрам. Бегать предполагаю 3 раза в неделю, жаль, очень дождливый март, на прошлой неделе удалось пробежаться лишь 2 раза. Три раза в неделю думаю делать упражнения. Дома. Основной упор - ноги и пресс. Ну и немного позже пойду в бассейн - раз в неделю хочу...

Для всего этого, однако, не помешало бы приобрести точные нормальные весы.. А то мои, ископаемые, дают результат "плюс-минус лапоть". Но... придется подождать, ибо все, даже небольшие траты сейчас не позволительны... Все средства идут в так называемые накопления))).. Ждем появления у нас железного четырхколесного коня... Так что пока даже в бассейн не получается :( Ну ничего, процесс приобретения транспортного средства вроде скоро должен завершиться, так что надеюсь и жду..

Фух.. :) Сколько исписала)) Пора закругляться.
Подытожим. Хватит пить, курить, морально разлагаться - вперед к здоровому образу жизни, ура.