Новая диета

Эх, давно не писала, не смогла я на этой диете больше недели просидеть, живот так разболелся, что даже разогнуться было сложно. После этой недельной так сказать диеты, была неделя обжорства. Зато сейчас села на яичную диету и на ней уже 2 недели. Результаты очень хорошие за эти 2 недели с веса 57,5 перешла на вес 53,5, а ведь еще 2 недели диеты впереди. Так что надеюсь, что к концу 4 недели буду весить заветные 50кг))) Главное правда потом не набрать, но никак не могу придумать как питаться чтобы не вернулись эти кг. Кто-нибудь может посоветовать рацион питания после диеты?? Заранее спасибо)