- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Лед тронулся
Главные вкладки
вс., 13.06.2010 - 18:42 — @lenka@ia
Ну,вот ,дорогие девочки,с вашей поддержкой я уже 2 дня вновь с верой в свои возможности и другим взглядом на процесс похудания живу и радуюсь успехам.
Вот отчетик за вчерашний день:
из еды -молокочай(это уже традиция в банный день -разгрузка)
процедуры:баня,обливания,массаж антицеллюлитный(с обертыванием), скрабы,маски
физические нагрузки- бодифлекс и прогулка с колясочкой 2часа(конечно,с малышкой не разгонишься,ну и то хорошо)
В результате сегодня отвесик в 800г(особо не радуюсь,так как это жидкость лишняя,но тем не менее при регулярности процедур в комплексе,это всегда неплохо).
Сегодня-ой,настоящее счастье:полноценная тренировка(муж ушел в отпуск,теперь есть с кем оставить дочурку на пару часов)-ходьба в быстром темпе с пробежками на чистом воздухе в березках, все вместе заняло 54минуты(перед этим натерлась гелем для активного похудания,обернула свои жиры в пояс "боди"-сошло 100 потов),бодифлекс,обручи 15минут,Синди Кроуфурд зарядка комплекс В,обливание.Планирую все лето заниматься то ходьбой,то попробую велосипед(подарили сыну спортивный),а у нас рядом дорога со спусками и подъмами(надо посмотреть ,где больше сжигается калорий).Вот только время еще выбрать постоянное для тренировок (вписать в свой график,скорее всего уторм).
Из еды- яйцо 1шт,салатик с овощами
рыба(в фольге)400г,салатик
кефир 1% 250г
Калории еще не считала,сейчас буду искать удобный счетчик (для меня подсчет-это какая-то каторга,не люблю работу такого рода,ну ничего,надо так надо,думаю,что очень быстро привыкну,ведь когда-то считала баллы ,сидя на кремлевке).Спасибо еще раз за поддержку,мне это придало сил и уверенности в себе.Всем успехов!

Нравится:
- Блог @lenka@ia
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

За вчера, 20.12.2025
Новые комментарии