не знаю как правильно....Жду советов

Привет всем!!! Вот решила заглянуть на минутку, и написать несколько строк, пока моя доченька спит. Ну, что могу сказать, вес держится на отметке 55кг…и это для меня очень много. Но о похудение пока молчу, сейчас главное не набрать, при таком питание. А питания у меня ужасное, очень калорийное и нет никакого режима. Иногда у меня просто не бывает времени что бы покушать, но когда оно появляется я кушаю много, мои порции огромные, нужно уменьшать… С перекусами тоже большая проблема, ведь раньше я перекусывала фруктами, сейчас же практически никаких фруктов нельзя (и это меня выбивает из коли), была как-то попробовала ввести яблоко, скушала малюсенький кусочек, но этого хватило, что бы мою маленькую мучил животик, она так плакала, не хочу её мучить… Вообще не знаю как правильно питаться, что бы не поправляться, а худеть, и при этом что бы молочко для малышки было сытным (а я уже знаю, что такое, когда молока много, но при этом малыш не наедается, боюсь этого).Жду советов от опытных мам, очень важны ваши советы!!! Еще нужно попытаться записывать, то что съедаю, пока на это у меня тоже времени не хватает… А еще я приболела, немного горло схватило………
Девочки всем удачи, легкого похудения и стройной фигуры!!!