Дневник питания

Главные вкладки

чт., 30.04.2009 - 21:56 — Women

Уже 4й день как завела (и веду) свой дневник калорийности, с отметками дней тренировок и обмеров - для контроля веса. Запысываю детально и честно - что съела и в каком количестве. реально дисциплинирует. Если первые два дня я по каллориям поняла, что заслуживаю свой вес, то в последние дни не только стала есть меньше, но и более полезные продукты (потихоньку конфеты замещаются белками :p ).
Ой, и клубника была сегодня на ужин - выпросила купить мне :) . После такого длинного ожидания весны - Вкуснятина неописуемая!

П.С. Вдруг кому пригодится - дневничёк привешиваю в файле

Прикрепленный файлРазмер
Иконка электронной таблицы Office plan_food (300409).xls61.5 КБ

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя mmurkin.

mmurkin — чт., 30.04.2009 - 22:10

Я тоже ВЕЛА дневеник. А теперь и вовсе забросила, так как надоело считать каллории :(

Women — чт., 30.04.2009 - 22:18

ДУмаю мне тоже надоест, но это хороший самоконтроль. С диетами у меня хуже

Изображение пользователя Катрин.

Катрин — чт., 30.04.2009 - 22:24

ого, какую ты работу проделала!молодец!а я в блокнотике все записываю и он везде со мной ходит)))

    

Women — пт., 01.05.2009 - 00:03

Ой, я тоже так делала, когда первый раз худела - пару лет назад. А теперь на работе совестно каждый раз что-то нотировать (а там все много соблазнов тащат - то орешки, то печенюшки, самое полезное - яблоки и сухофрукты).

Изображение пользователя Irkin.

Irkin — чт., 30.04.2009 - 23:02

ношу с собой маленький блокнотик. Записываю что и сколько сьела, без калл. Помогает.. Вот недавно поднимала свои записи с прошлого года, чтобы изучить чем я питалась во время похудения :)

Women — пт., 01.05.2009 - 00:05

А почему ты снова поправилась? Мне помогло лет на 5...

Изображение пользователя Меркурианка.

Меркурианка — чт., 30.04.2009 - 23:43

Классно! Я тоже похожий вела)))

Women — пт., 01.05.2009 - 00:04

;)

Изображение пользователя katrin_hihi.

katrin_hihi — пн., 11.05.2009 - 17:25

А разве удобно?
Я глупая даже не догадаюсь как его вести)

Women — пн., 11.05.2009 - 18:38

Но это только для этого метода.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Добрый Жук
  • Bri
  • gogodancer
  • zulenka