2 день

Аппетита почти нету. Из-за того, что ем кучу фруктов.. Но из-за фруктов я не смогу худеть.. Поэтому решила поставить небольшие рамки. 2 банана, яблоко, киви и нектарин на целый день и лучше всего до обеда, особено бананы.
завтрак: 120 грамм творога с половинкой киви и нектарина - 2 пункта
кофе с молоком - 2 пункта
2 банана с ложкой шоко крема - 1 пункт
после тренеровки - 1 кусок черного хлеба - 3 пункта
4 куска филе курицы - 1 пункт
итого до обеда съела: 9 пунктов
на обед и ужин остается 11 пунктов. Но из-за спорта прибавляется еще 5 пунктов. Итого: 16 пунктов.
За каждый лишний фрукт, который тает в моем желудке буду приписывать 2 пункта, иначе не сдвинусь с мертвой точки.. 83.3 кг. За 2 недели надо 5 кг скинуть!
обед: картошка с морковью в духовке
ужин: томатный суп