снова в бой

в очередной раз сажусь на диету. на самом деле история моего похудения началась почти что ровно год назад. я худела очень медленно. точнее сначала скинула три кг, потом было несколько месяцев затишья. держала вес. а потом летом скинула еще три. то есть в общей сложности скинула 6кг. тогда было не трудно, хотя может я просто не помню или не хочу помнить.
весна уже не за горами, а хочется выглядеть просто супер-пупер. а ведь мне нужно скинуть всего-то 3-4кг. на данный момент вес у меня 59 рост 165. хочу весить 55, в идеале 53(ох, всегда хочется большего).
проблемы есть с настроем и с силой воли. точнее сила воли есть, но после зимней спячки еще не проснулась. так ка я учусь, а расписание не совсем можно совмещать с диетой, то в инсте буду пить йогурт. утром у меня получается нормальный завтрак, но проблема в том, что приходя домой я набрасываюсь на еду. я даже не всегда голодна, просто привычка чего-нить пожевать..эх, вот с этой-то привычкой и буду бороться)))
за сегодня съела уже - яблоко, грушу, немного фисташек(вот это я зря), выпила йогурт и чашку кофе. вообще сегодня предполагала сделать разгрузку, потому что всегда начинаю диету с разгрузки - мне так проще)) постараюсь оставшуюся часть дня просидеть на чае и воде. воть. и еще надо продумать меню на завтра)))