опять!

в общем так!лето прошло, а вместе ним вернулись пару-тройку лишних кг)надо что-то делать)посидев подумав я поняла, чтовремени у меня есть до ноября. там у меня ДР и хочется выглядеть более или менее достойно)хотя и не факт, что он будет отмечаться, но самое главное, что со временем мы уже определились. во-вторых, скинуть мне надо 5-6 кг..значит 6кг делим на три месяца(почти) - значит терять 2кг в месяц..не так уж и много и проблематично...в-третьих, на диеты садиться не буду, потому что там расписано когда что есть, а у меня очень часто настроение меняется и то углеводов хочется, то белков..буду просто меньше есть..к тому же всякие жирности буду есть утром..в обед будет что-то легкое, а на ужин чай..для перекусов - молоко, творог и что-нить не жирное, но полезное)
теперь о проблемах) психологически не могу перестроится..в последнее время стала наедаться на ночь..точнее до 7, но мой организм уже не переваривает в такое время..тяжесть в желудке...эх...
буду перестраиваться)