№637

Осталось всего 2недели до нг, а надо столько всего успеть сделать… И в учебе, и на работе, и дома… Следующая неделя будет оооч насыщенной…
Проснулась сегодня рано и до выхода на работу успела еще дела по дому поделать)))
Вчера нашла время, а самое главное – силы, чтобы как следует за собой поухаживать))) Маска для волос, масочка для лица, скрабик для тела, сделала восковую депиляцию))) А так целый день занималась дипломом…

Вчера питалась следующим образом
Завтрак – хлеб с сыром, сок
Обед – ржаной хлеб, тушеная капуста, икра кабачковая, картошка с грибами
Перекус – мандарины, яблоко
Перекус – творог с вареньем, хлеб с сыром
Ужин – тушеная капуста, ржаной хлеб, сыр
Перекус – мандарины, стакан сока

В норму ккал уложилась, порции-то у меня маленькие, за один раз стараюсь больше 300грамм не съедать)))
Сегодня питаюсь так
Завтрак – сок, тушеная капуста, ржаной хлеб
Перекус - сыр
Обед – солянка, гречка с куриным филе, кусочек хлеба
Перекус – яблоки, сыр (грамм 20)
Ужин – тушеная капуста, запеченная куриная грудка, мб фрукты