26марта 2010года

Главные вкладки

Изображение пользователя Ksyushatik.
пт., 26.03.2010 - 08:26 — Ksyushatik

Всем доброе утро)))
У меня оно точно доброе,седня опять новый минимум этого года - 65,8кг!!!

В последний раз пятерочку видела в конце октября прошлого года...
А 64кг было 28августа,счас специально посмотрела...
Мой вчерашний рацион: гречка, горбуша, творог с медом,2апельсина, бутерброд с сыром и чесноком, 1конфетка(халва глазированная), и вечером в 18.30 был кефир с медом. Все съедено до 19.00)))
Наела на 1460ккал
белки - 73грамма
жиры - 31грамм
углеводы - 224грамма
Вчера находила 4000шагов, сделала кофеный скраб,массаж щеткой и баночный массаж(начинаю новый курс баночного массажа).
В раздумьях, что бы такого приготовить на выходные,вкусненького и не сильно калорийного...
Седня уже позавтракала кашей 4злака с бананом)))
Ну и,конечно же, продолжаю пить натощак расторопшу, пью витамины, перед едой пью маточное молочко... Вчера целый день еще пила чай с лимоном, седня тоже уже продолжаю его пить...
Седня в планах уборка, в парихмахерскую пойду или седня или завтра, еще не решила, потому что челка надоела, мб отращу ее немного...
всем желаю хорошего денька ;)

Дневники диет
Нравится: 
5

Комментарии

Красота — пт., 26.03.2010 - 08:27

Класс! Поздравляю!!!
И тебе тоже хорошего денька!!!
:)


«R`n`Bylochki!»

Изображение пользователя Ksyushatik.

Ksyushatik — пт., 26.03.2010 - 08:30

спасибочки большое :party: :party: :party:

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пт., 26.03.2010 - 08:30

Поздравляю с новым рекордом этого года! Всегда приятно видеть меньшие циферки на весах. Так окрыляет, сил придает и настроение поднимает :) Тебе тоже хорошего денька, а питаешься ты вообще супер!

Изображение пользователя Ksyushatik.

Ksyushatik — пт., 26.03.2010 - 08:42

пасибочки большое!!!
аха,настроение супер, и выспалась седня норм(спала 7,5часов)
тока вот надо побольше овощей кушать,а то последние пару дней их мало в моем рационе...

МандаринкаМ — пт., 26.03.2010 - 09:33

вот какая умничка:)))))
Поздравляю тебя,Ксюшик!!!!!!
столько всего полезного пьёшь и делаешь,результата не может не быть :bigsmile:

Изображение пользователя Ksyushatik.

Ksyushatik — пт., 26.03.2010 - 09:42

пасибочки большое!!!
вроде как седня более бодрая,чем вчера... седня опять пью в больших количествах чай с лимоном!!!

Винни — пт., 26.03.2010 - 09:51

Ура Ура Молодец, умничка!!!!!!!!!!! Поздравляю!!!

Радуемся жизни!!!

Изображение пользователя Ksyushatik.

Ksyushatik — пт., 26.03.2010 - 09:53

пасибочки огромное!!! :party: :party: :party:

LeSSik — пт., 26.03.2010 - 10:14

Ну даешь,как не зайдешь,так минимум. ;) Молодца :love: :love: :love:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ksyushatik.

Ksyushatik — пт., 26.03.2010 - 10:19

пасибки большое,стараюсь ;)

Изображение пользователя Elly.

Elly — пт., 26.03.2010 - 12:22

Умница! Отличные результаты!!! :love: :party: Поздравляю!!! :party:

Изображение пользователя Ksyushatik.

Ksyushatik — пт., 26.03.2010 - 12:39

пасибочки :love:
счас продумываю меню на выходные - чтобы и вкусно и полезно)))

Изображение пользователя Elly.

Elly — пт., 26.03.2010 - 12:47

оооо да! выходные для меня всегда проблема. хочется и вкусненького потрескать и с привесом потом не отказаться :) а вот у меня будут гулянки, которых я боюсь из-за привесов.

Изображение пользователя Ksyushatik.

Ksyushatik — пт., 26.03.2010 - 12:53

а у мну с прошлых выхов мороженое в морозилке,с ананасами,мое любимое-еще запечатанное... хожу вокруг холодильника и слюнки текут....

Изображение пользователя Melody.

Melody — пт., 26.03.2010 - 12:45

обожаю чай с лимоном и халву в шоколаде :love: ты такая умница, успех за успехом! поздравляю! :party:

Изображение пользователя Ksyushatik.

Ksyushatik — пт., 26.03.2010 - 12:50

пасибочки огромное ;)

Изображение пользователя Kalino4ka.

Kalino4ka — пт., 26.03.2010 - 12:57

Ксюшик.так здорово!!!!Поздравляю!!!! ;)


Я добьюсь своего...все равно добьюсь!!!
Рост 155 см!!!=)

Изображение пользователя Ksyushatik.

Ksyushatik — пт., 26.03.2010 - 13:05

спасибочки!!! :love:

Изображение пользователя Nadiene.

Nadiene — пт., 26.03.2010 - 13:05

поздравляю с минимум, не одна я такая счастливая ;)

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184949_72,0.png)
Мой вес всегда в норме :)

Изображение пользователя Ksyushatik.

Ksyushatik — пт., 26.03.2010 - 13:13

пасибки,Надюш ;)
уже мечтаю о четверочке :bigsmile:

Изображение пользователя LudMelka.

LudMelka — пт., 26.03.2010 - 13:15

Ксюнь, на сайте все подсели на баночки, смотрю и ты…удачи… :)

Изображение пользователя Ksyushatik.

Ksyushatik — пт., 26.03.2010 - 13:35

я уже 2 года себе баночный массаж делаю))) курсами))) пасибки :love: :love: :love:

Изображение пользователя мур.

мур — пт., 26.03.2010 - 13:20

Ксюш, ты всегда такая молодец!!!!! не ленишься на массажики-скрабики!!!!! и рацион у тебя достойный!!!! отчего так худеется тебе медленно!!!!!?????
кот.gif


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ksyushatik.

Ksyushatik — пт., 26.03.2010 - 13:29

пасибочки!!!
потому что не всегда соблюдаю... :bigsmile:

Изображение пользователя Ola-la.

Ola-la — пт., 26.03.2010 - 13:52

Минимум на минимуме минимумом погоняет!
М О Л О Д Е Ц ! ! !

Изображение пользователя Ksyushatik.

Ksyushatik — пт., 26.03.2010 - 13:57

Оленька,спасибо большое!!!
теперь главное - выдержать выходные...

Изображение пользователя Тиша.

Тиша — пт., 26.03.2010 - 14:50

Поздравляю!Новый минимум!Удачного дня тебе сегодня!И рацион отличный,тоже захотелось творога с мёдом,но сегодня мне нельзя,разгружаюсь.

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ksyushatik.

Ksyushatik — пт., 26.03.2010 - 14:54

пасибочки большое;)
седня разгрузишься,а творога завтра поешь ;)

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — пт., 26.03.2010 - 15:01

И правда доброе! :bigsmile: Ксюшик, с минимумом тебя! Хороших выходных!!!

Изображение пользователя Ksyushatik.

Ksyushatik — пт., 26.03.2010 - 15:06

пасибочки большое!!! :party:

Изображение пользователя Ksyushatik.

Ksyushatik — пт., 26.03.2010 - 15:27

пасибочки большое!!! :party:

Изображение пользователя Allusya.

Allusya — пт., 26.03.2010 - 17:42

Поздравляю с минимумом! :-)

Изображение пользователя Ksyushatik.

Ksyushatik — пт., 26.03.2010 - 17:48

пасибочки большое,дорогая!!!

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — пт., 26.03.2010 - 19:53

Ксюшик, молодец, поздравляю тебя с отвесиком и с минимумом! Класс просто, так ровненько идешь, тьфу, тьфу, тьфу. :love:
Ксюш, какие у тебя банки?



Изображение пользователя Ksyushatik.

Ksyushatik — сб., 27.03.2010 - 10:00

Яночка,пасибочки большое!!!
банки целиком силиконовые,я их года 2 назад покупала в аптеке

Викитос — сб., 27.03.2010 - 08:23

Поздравляю с новым минимумом!!!!!!! Представляю, как это приятно))))))))) :love:

Изображение пользователя Ksyushatik.

Ksyushatik — сб., 27.03.2010 - 10:07

Викусь,спасибочки большое!!!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.