Творожная запеканка

Главные вкладки

Изображение пользователя Ksyushatik.
сб., 26.12.2009 - 20:43 — Ksyushatik

Вообще готовлю из тех продуктов, которые дома есть))) Достаточно низкокалорийное и обезжиренное блюдо)))

Взбить 1яйцо с 1ст л варенья,добавить 100грамм обезжиренного кефира и 400грамм обезжиренного творога.
Не хлопать дверью духовки,чтобы запеканка не опала!!!
Калорийность такой запеканки - 525ккал
Белки 82,87грамм
Жиры 7,13грамм
Углеводы 32,62грамм

Взбить 1яйцо с 1ч л меда,добавить 200грамм натертых яблок и 400грамм обезжиренного творога.
Не хлопать дверью духовки,чтобы запеканка не опала!!!
Калорийность такой запеканки - 554ккал
Белки 80,49грамм
Жиры 6,9грамм
Углеводы 43,45грамм

Диетические рецепты
Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Настюша_Хрюша.

Настюша_Хрюша — сб., 26.12.2009 - 20:57

Я уже проводила разгрузочку на запеканке по твоему рецепту - это просто супер! И вкусно и не голодно и отвес хороший был!
Спасибочки!!!!!!!!!

Изображение пользователя Ksyushatik.

Ksyushatik — сб., 26.12.2009 - 21:13

всегда пожалуйста)))
я просто обожаю выпечку,а тут и полезно, и низкокалорийно)))
все для нас,худеющих ;)

Изображение пользователя bebe_Julia.

bebe_Julia — сб., 26.12.2009 - 21:18

вкусняшка какая :)

Изображение пользователя Ksyushatik.

Ksyushatik — сб., 26.12.2009 - 22:00

аха))) обожаю просто))) седня на десерт ее употребляла ;)

Изображение пользователя HeleUsu.

HeleUsu — сб., 26.12.2009 - 22:48

спасибо большое. всё внимательно записала. а как долго они в среднем запекаются и при какой температуре?

Я Елена.

Изображение пользователя Ksyushatik.

Ksyushatik — вс., 27.12.2009 - 12:43

я запекаю примерно при 150-200градусах в среднем около 40минут - час...
я сециально ставлю на медленный огонь,чтобы заниматься другими делами и часто не отвлекаться

Изображение пользователя Mist.

Mist — вс., 27.12.2009 - 15:05

спасибо за рецепт))))))обязательно попробую, а то так хочется чего-нить новенького, а запеканки ни разу не готовила

_____
хочу на моря)

Изображение пользователя Ksyushatik.

Ksyushatik — вс., 27.12.2009 - 15:10

кушай на здоровье)))

Изображение пользователя Dream realty.

Dream realty — пт., 08.01.2010 - 14:47

спасибо за рецепты! обязательно попробую! самое замечательное что всё обезжиренное и полезное и уверена, что вкусняшка! спасибки! :)

Викитос — пт., 08.01.2010 - 15:00

Девчат, и первые 10 минут желательно тоже в духовку не заглядывать, может опасть.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Teona
  • zulenka
  • Selenna