начало 09.08.23

Приехав с отпуска и встав на весы.... получила ШОК... 100,4кг на весах... с таким весом шла когда то рожать...... все, это последняя точка на весах... беру себя в руки и сажусь на диету на 4 недели (что то вроде диеты Магги)... надо сокращать желудок ... мало двигаюсь, много ем, для такой физической активности.... жизнь за компьютером...привела к тому, к чему привела.... И ЭТО НАДО МЕНЯТЬ)... день на энтузиазме - с утра 2 яйца, в обед - 1 яблоко, на ужин - 2 кусочка курицы на гриль-сковородке без масла и листовой салат, за час перед сном - белок от 1 яица (совет от диетолога Обложко).. шагов правда только 3тыс за день... но лиха беда начало)))))))