Просто день.

66.5!!!😳😳😳😀😀😀
А я скинула!!!!!💃💃💃💃💃💃💃💃💃
Может это прошли последствия операции и жидкость, которая куда то просочилась в брюшную полость- рассосалась?🤔🙈
Хочешь похудеть- надо есть!😀😀😀
Вчера смотрела видео, где сказали, что нет разницы деления приема пищи на 5 раз либо сьесть все за раз. Эффект будет одним. Самое главное в любом похудении и любой диете- дефицит ккал!!!
По ккал понятно, не важно на какой диете- главное дефицит ккал! А ведь многие забывают это и думают, что раз сидят на диете, то если прописано: "сегодня можно фруктов в неограниченном колличестве"- едят ооочень много. А если посчитать по ккал, то это будет огромный перебор. Какое уж тут похудение!
По теме сьесть все за раз, не согласна.. желудок "растянется" от большой разовой еды, чем есть небольшими порциями..🤔🤷‍♀️
А еще сказали, что если захочется что то сожрать перед сном, то лучшее- КИВИ!!!😐
Сегодня по еде: 3 мандарина, 2 йогурта, долька шоколада, куринный супчик, 1/3 пресного пирожка с картошкой ( надо было попробовать на вкус), фисташки.
Сегодня парочка семечек томата проклюнулись!🙂посадила их в землю, надеюсь прорастут?! Как это все сложно! С цветами такой мороки нет!
Всем хорошего вечера!🌹