День 6. Три правила похудения!!!!

Утро было суматошным. Успела на LPG массаж- чудесно подразмялась, потом учеба, теперь сижу на работе. Не успела взвеситься и решить что кушать. Прибежав на работу с удовольствием сьела пятничную рыбу, от которой плевалась! 80 гр трески, размером с коробок спичек где то..😊 Пока все! Сладкого не хочу совсем.🤷‍♀️😳 Полна сил и энергии!👍
Вчера видела ролик, где девочка говорит о трех правилах похудения! И это блин именно то, что имела ввиду вчера! Все верно! 1- убирать стресс ( я магнием, иначе жру как не в себя!), 2- есть только когда физически хочешь есть (а не за компанию, просто проходя мимо сковородки машинально закидывать кусок мяса или сьесть конфету у ребенка, или когда насмотрелась роликов и пошла есть..), 3- наелась, не доедай ( не важно что в ресторане и заплатила много, или  жалко выкидывать купленную рыбу..)!!!! Блин, это реально важные пункты!!!! Особенно 2! Ведь часто мы едим не потому что физически хотим есть, а потому что сейчас время пожрать ( обед например), или в магазине насмотрелась- захотела- сожрала, а есть физически то и не хотела совсем, на работе все жрут и я поем!!! Можно перечислять бесконечно! А всего то надо послушать себя: дорогая, а ты действительно сейчас хочешь есть?!? 
Вечером спорт, ванна и  обертывание.
Всем хорошего дня!!!!🌹