83.1

Итог недели - минус 1.1 кг, но весы говорят что потеряно больше воды, чем жира. Ну и ладно, в конце концов уже давно известно, что человек на 80 процентов состоит из воды?

Научилась  печь быстрый кетохлеб ( или вафли скорее) в вафельнице, 10 мин и готово. Яйцо, сода гашеная, соль, сливочное или растительное масло, миндальная мука и в вафельницу. В следующий раз попробую в сладком варианте и ещё хочу без яйца на льняной муке попробовать. В общем чувствую - экспериментировать с этим можно и нужно)) 

обедозавтрак - 3 кетовафли с маслом и пармезаном, огурец, листья салата, паштет из печени трески, шоколад, кокосовый капучино.

На ужин будет что то типа кальмаров в сливочном соусе. Мужу с рисом, мне так) или цветную капусту добавлю, если влезет в мои КБЖУ. 

На зарядку сегодня не пошли, у нас похолодание, лужи от ночного дождя и всякие другие отмазки?

А вы не филоньте! Всем отвесов!??