- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
3/22 -100 (стоим)
Главные вкладки

вт., 08.02.2011 - 21:14 — Лана С
Отвесик 100г , строго придерживаюсь коридора 1200кк,но вес что то застрял.Итак сегодняшнее меню:
З:кофе с мол., хлебца с сыром=114.00кк
З2:каша овсяная, йогурт 1/2ст низкокалорийный(52кк на 125г)=185кк
П:мандарины=100кк
О: 1/2 рыбной котлеты, салат свекольный65г, хлебца=269.2кк
П:чай, конфетка=50кк
У:пельмени рыбные 150г, хурма, зефир1/2шт=431.56кк
Итог за день=1047.75
Процедуры: массаж антицел. баночный
Спорт: велотренажер(сожгла 120кк), прес верхний,нижний по 50 раз
Лисена посоветовала увеличить немного калорийность чтоб сдвинуть вес, если завтра отвеса не будет, то может до 1300 увеличу. Сегодня приготовила салатик овощной и отварила куриные сердечки 100г, на завтра+кефирчик.
Всем удачки!
Так я похудела "На диетах" в 2009г
Нравится:
- Блог Лана С
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
люблю сердечки,
у меня завтра тоже салат с курятиной)) С отвесом!у меня +100 утром
Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.
Ждем ОТВЕСИЩЕ! Мы ведь
Ждем ОТВЕСИЩЕ! Мы ведь молодцы!
Так я похудела "На диетах" в 2009г
завтра я не жду,
у меня углеводная загрузка была
Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.
Поживем-увидим!
Поживем-увидим! :don-t_mention:
Так я похудела "На диетах" в 2009г