55-й день диеты!!!:)

1 прием пищи (9.30):
-овсяная каша с черникой и ч.л. меда
-небольшой апельсин;
+физ. нагрузка (1 час 20 минут), ИК-сауна, питьевая вода;
2 прием пищи (13.30):
-обезжиренный творог (100 гр.)
-стакан кефира (0,1%);
3 прием пищи (16.45):
-цветная капуста с брынзой (приготовлено в пароварке).
Вот сейчас еще (17.15) лопаю зеленое яблоко, думаю, не повредит:)