День 3

Вчера шагомер показал 7500 шагов, для буднего дня это вполне нормально. Получилось, что я прошла примерно 5 км. 

Утром взвесилась на голодный желудок - минус 500 гр. Это замечательно!
Перед рабоой сделала упражнения йога для позвоночника - 15 минут, плюс 30 приседаний; прошла пешком 2,65 км.

Завтрак - грибы шампиньоны с луком, грибами и яйцом ; помидор - 350ккал 
Завтрак 2 - гречка с молоком - 137 ккал
Обед - томатный суп, роллы филадельфия - 534ккал
Ужин - кабачки с говядиной, помидоры черри - 340ккал

Вечером сделала свои ежедневные приседания, гуляла 40 минут.