Вернуть бы время назад...

Главные вкладки

сб., 28.02.2009 - 20:54 — Буська_Кусачая

Мне 20 лет... вес 137кило... нужно что-то делать.

Всё началось с того, что за 2 месяца я похудела на почти 20 кило, не слишком чесным способом... Лето, дача, фруты, озеро, просто небыло времени жрать, небыло некаких супер строгих ограничений. Завтрак - каша (любая) и колбаса (котлеты, курица - неважно, что было приготовлено, т.е. что-то одно), на обед салатик (сколько влезет) и что-то мясное, ужин как и обед. Если все если шашлык, картошку, то и я тоже, только 1 картошину, а салат и мясо сколько захочу. С братьями с удовольствием печенюшки с чаем. Ну в оющем как-то так.... В чём заключается нечесность??? В том, что после того когда начала замечать что "съехала с лица", то появился азарт, и я попросила маму купить таблетки для похудения. Господи, как же я об этом жалею... За один год ко мне вернулись потерянные 18 кило, и ссобой они захватили ещё столько же... Прошло уже 4,5 года, для организма подроста это было оченб резкое похудение, теперь мой организм с опаской реагирует на все мои попытки... как быть?

Я не хочу худеть бысто, мне это ненужно...я очень хочу постепенно, что бы сохранить результат, ведь жизнь только начинается, а мне уже не совсем просто встать с пола...

Истории потолстения

Может снова с чистого листа...

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Весенняя.

Весенняя — сб., 28.02.2009 - 20:59

а ты не обращалась к специалистам? чтоб разработали там диету, нагрузки какие тебе подоудйт и т.д.
А так на самом деле главное начать! Ограничить себя от сладкого мучного жирного жареного минимум соленого! И не кушать после 6. Сделать себе режим из 3-4 приёмов пищи, выбрать что кушать. Там утром - каша, обед - фрукт (желательно дое еды), суп или любое мясо отварное с салатом, вечером тоже салат какой-нибудь, пить как минимум 1,5 л воды! Ну и желательно включить в режим физ. нагрузки хоть какие, постепенно.
У тебя всё получится, если взяться и начать делать шаги к своей целе :)

звезда в шоке — сб., 28.02.2009 - 21:01

дорогая, ну что делать? Худеть! Взять себя в руки и изменить свою жизнь и отношение к питанию. Только так и не иначе. забыть про печенюшки, про порции "сколько влезет" и взять в помощники спорт. Удачи!

все достижимо!

julia_less — сб., 28.02.2009 - 21:09

СРОЧНО ХУДЕТЬ...это страшные цифры...начни с малого ходи больше,не ешь после 18:00...и исключи хотябы сладкое,мучное и маянез (если ешь его)

Стучитесь 437731048))) всегда рада гостям)))

ponochka2204 — сб., 28.02.2009 - 21:14

Буська_Кусачая начни сначала...не есть после 18.....потом выбери диету....и разгрузочные..дни ....проводи...Удачки тебе...


Мне помогают худеть диеты

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — сб., 28.02.2009 - 21:27

Ты полагаешь, что поправилась от них? Так я поняла?

Изображение пользователя Милюля.

Милюля — сб., 28.02.2009 - 21:41

Могу помочь твоему горю, но захотеть тебе надо очень.
Во-первых, проконсультируйся с врачем-энодокринологом, сдай анализ крови и т.п. При твоем весе это очень важно! Без доктора и постоянного наблюдения ты сможешь в похудении упражняться после 90 кг. Их достигнешь быстро, главное - хотеть.
Во-вторых, попробуй закодироваться у доктора. Посмотри в моем блоге результаты (лето 2008 - февраль 2009, уже минус 20 кг). Я ездила в Белоруссию летом и сходила на прием к доктору Саету. Он обычно от алкоголизма кодирует, но с перееданием тоже справляется неплохо.
В-третьих, как тебе уже подсказали, последний раз поешь в 18 часов. Потом только пить водичку. И сразу откажись от сахара и изделий из него, убери конфетки, вареньки, булочки... Хочешь сладкого - съешь сухофрукт.
В-четвертых, никакого спорта до 75 кг. Только ходьба и плавание. Во время ходьбы пользуйся антиварикозными колготками и обувью на низком каблуке. Нам ведь нужны здоровые суставы. Тем более, что под слоем жира у тебя красивые коленки. Через год увидим.
Да, сфотографируйся во весь рост, чтобы потом было с чем сравнивать. Фотку в купальнике можешь повесить на холодильник - аппетит отбивает гарантированно.
Удачи
Милюля

Милюля

Изображение пользователя Monsita.

Monsita — сб., 28.02.2009 - 22:39


Главное не дрейфить, ведь можно и зайца научить курить(как сказала героиня одного известного фильма), и мы сможем, мы ж не зайцы, черт побери!

МонА-мур — вс., 01.03.2009 - 21:21

Можно узнать:
что за таблетки? Ты думаешь, что причина в них?
была ли ты у эндокринолога?
физ.нагрузка есть какая-нибудь?

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • татуня